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カラダが硬い人大歓迎! 超初心者のためのヨガ入門
Tarzan
2019.01.15 19:00
まずは、初心者のためのヨガQ&A

いつやればいいの?

いつ行ってもいいが、理想的なタイミングは朝起きて食事をする前。理由は基本的にヨガのポーズは内臓を刺激するものが多いため、胃が空っぽの状態で行う方が気持ちもカラダも快適な状態にもっていけるから。

カラダが硬い人には無理でしょ?

「重力を利用…

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