お腹・太もも・お尻を一気に引き締める万能エクササイズ
Sheage
2019.01.14 09:00
年末年始に食べ過ぎてしまった…と感じている方におすすめなのが「スクワット」。身体の中で最も大きな太ももの筋肉を中心に下半身全体が鍛えられる万能エクササイズです。スクワットの種類によってお尻やお腹周りにもアプローチできるの…

あわせて読みたい

1分で簡単!すぐに始めたい「美脚」を目指すエクササイズ完全版
Sheage
1分でヒップアップ&美脚をゲット!簡単ジャンプエクササイズ
Sheage
教えて、洗濯ハカセ! いまの時代、洗濯洗剤はどう選べばいい?
antenna*
これだけで美脚に!?簡単だから続けられるエクササイズ特集
Sheage
脚痩せを目指す!夏に向けて始めたい、美脚の作り方とは?
Sheage
そこまで進化したか…!話題の洗剤・アタックZEROを徹底解剖
antenna*
1日10回でOK!ぽっこりお腹引き締め簡単エクササイズ3選
Sheage
お腹&下半身に効く!おうちで簡単にできる3分トレーニング
Sheage
この春登場!シチズンから数量限定コラボモデル
OZmall
代謝UPでダイエットに◎冷えない体を作る簡単エクササイズ
Sheage
目指せ、美尻!1日10回でOKの欲張りエクササイズ特集
Sheage
【数量限定】MEN’S EX編集長が教える今買うべき時計はコレだ!
antenna*
たった1分で太ももとお尻を引き締め!簡単エクササイズ2選
Sheage
本気で下半身やせしたい人必見! 効果別「スクワット」3選
FYTTEweb
スガ シカオと著名人が、ここだけの音楽談義。J-WAVEで毎週日曜21時から「空想ドライブ」中!
J-WAVE
1ポーズで下半身強化!内もも、お尻、股関節、ふくらはぎに効く「ワイドスクワット」
OTONA SALONE
スクワットで美しい体を手にいれよう
byBirth
汚れもニオイもゼロへ!アタックZEROを洗濯のプロが本気でチェック
antenna*
お腹&下半身やせ!腸腰筋・内転筋をトレーニングするスクワット
FYTTEweb
1回1分!スタイルアップにつながる最強エクササイズ3選
Sheage