マネするだけでやせる!糖質オフ献立1週間
ESSEonline
2019.01.13 21:08
正月太りが気になるこの時季。買い物メモに従って食材を買い、レシピをマネしてつくるだけで、1か月できれいにやせられる「糖質オフ献立」を試してみませんか?
食材の使いきりができて、冷蔵庫のムダもなくなります。
ここでは平日5日間、1週間分の献立をご紹介します。
<週初めに買っておくもの>
【肉】
・豚こま切れ肉 200g
・豚バラ薄切り肉 300g
・鶏モモ肉 2枚
【野菜】
・キュウリ 3本
・春菊…

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