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運動した日より食欲が増す!? エクササイズをしない日には何を食べればいいの?
Women's Health
2019.01.11 11:00
筋肉をキープして、体重増加を防ぎ、エネルギッシュなワークアウトをするために、毎日適量のカロリーと栄養素を摂取する人は多いはず。<br />でも、エクササイズをするかしないかで、食事内容はどう変わるの? ワークアウトで燃やさないなら、カロリーを減らすべきなの? リカバリー中の体には、どんな食べ物が必要なんだろう? 気になる疑問に対する回答を、オーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。…

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