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自宅で本格的に! 全身に効く7種目に挑戦|0から始める男のピラティス(4)
Tarzan
2019.01.07 19:00
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「プレピラティスに比べるとより全身運動的要素が増え、脊椎や胸郭、股関節の連動性が問われる種目が多くなります。さらには基…

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