40kgやせたダイエットアドバイザーが教える「お腹やせ宅トレ」
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2019.01.04 17:45
運動と一緒に適度な食事制限を!「以前のボトムは3L! ウエストは93cmまで履けるものを着用していました。今はウエスト60㎝で、Mサイズも余裕です」そんなMartyさんによれば、「お腹やせには、運動と一緒に食事面を改善する必要です。特に炭水化物のとり過ぎには要注意。また、お尻よりお腹がぽっこりしている人は、内臓脂肪がつきやすい『リンゴ型』体形の可能性が。このタイプの人は、基礎代謝が低い傾向にあるの…

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