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13 kgやせの管理栄養士が教える正月太りを即解消する野菜たっぷり食
FYTTEweb
2019.01.03 17:45
ヤバイ!と思ったら早めのリセットを食べ過ぎた、体が重い。そんな実感があるときは、一刻も早くリセットをスタート!

「体内に吸収された糖質は、まず、筋肉や肝臓でグリコーゲン(糖がつながったもの)として蓄えられます。そこでさらに食べ過ぎてしまうと、蓄えきれないものは脂肪に変わります。そうなる前に、カロリーを抑えて燃やしてしまうのです」

リセットを開始する時期が早ければ、脂肪にならずにすみ、や…

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