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ボディメイクを1年間続けるための5つのヒント
Tarzan
2019.01.02 20:00
ヒント1|目標はハッキリ、歩みはマッタリ

意志の力だけでボディメイクを続けるのは難しい。継続するコツは、大きく2つある。
1つは鍛える狙いをハッキリさせること。アスリートが毎日のように練習できるのは目的が明確だから。1年後の最終目標を決め、そこへ至るまでの中間目標をいくつか定めてやる気を保とう。

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