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ヘルシーボディ改革講座 Vol.14 「自分時間」を習慣づけよう! 自信をつけるためのセルフケア
Women's Health
2018.12.31 10:59
ウィメンズヘルスと東京・代官山にある、今最も通いたいジムの一つとして数えられるFLUX CONDITIONINGSが贈る、身も心もヘルシーに“改革”するための連載。Part3もいよいよ中盤、「セルフケア」についてヘルスコーチのAYUMIさんが2回に分けて解説。多忙な時期やストレスを感じている時は、つい自分をケアすることを怠りがち。そもそもヘルスコーチの観点からすると、一般的なボディーやビューティー…

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