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ベストダイエットの座に君臨し続ける「DASH」ダイエットとは?
Women's Health
2018.12.26 11:00
これは一時的に流行るだけのダイエット方法じゃない。DASHは 「Dietary Approaches to Stop Hypertension」 の略で、「高血圧症を防ぐための食事法」 を意味する。高血圧の人々の健康を改善する目的で米国立心肺血液研究所が開発したDASH食は、『U.S. News & World Report』のベストダイエットに8年連続で選ばれている。その内容をアメリカ版…

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