タンパク質豊富で糖質ほぼゼロ! 卵は賢いダイエットの強い味方。
クロワッサンオンライン
2018.12.17 21:46
卵は食べ過ぎるとコレステロール値が上がる……そんな誤解をしている人は必読! 卵こそ“食べて痩せる”に最強の食品なんです。 撮影・岩本慶三 文・一澤ひらり Q 卵は1日にどのくらい食べていい? ブレインケアクリニック院長 今野裕之さん A 10個までは大丈夫です。これまで卵は1日1個にしないとコレステロール値が高くなる、と食べる量を制限されてきたが、その条件はすでになくなっている。「厚生労働省は20…

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