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研究結果で判明。炭水化物の量は「ランチ多め」がダイエットの鍵!?
Women's Health
2018.12.11 11:00
朝食を多めに食べた方がいい。昼は少なめがいい。夜はあまり遅い時間でない限り、普通の量を食べても問題ないetc. さまざまな見解が飛び交う中、とある研究で判明したのは「1日分の炭水化物の6割はランチにとるといい」という結果。ランチに炭水化物を多めとるのと、夕飯に多めにとるのとでは、実際どれほど減量に差があるのだろう。イギリス版ウィメンズヘルスよりその結果をご紹介。…

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