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Vol.53 夜中に何度も目が覚めてしまいます。【40歳からのからだ塾WEB版】
クロワッサンオンライン
2018.12.06 22:35
皆さんは、毎日ぐっすり眠れているでしょうか。一般的には、年齢を重ねると、寝つきが悪い、眠りが浅いなどの不眠の悩みが増えると言われていますよね。私は、若い頃のように夜遅くまで起きていられなくなりました。ベッドに入って「読書を……」と本を開いて読み始めた途端、睡魔に襲われ、ちっとも読書が進まないのが、最近の悩みです。今回は、「夜中に何度も目が覚めてしまう」という中途覚醒の悩みについて、対処法を医師の白…

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