緑茶とたんぱく質が決め手!医師が教える「日本人が長生きする食事」3つのポイント
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2018.12.06 12:00
モロヘイヤで認知症を予防するビタミンB群の1つに葉酸があります。

葉酸は、妊娠を望む女性や妊婦さんがとるビタミンとして一般によく知られていますが、 妊娠を望む女性だけのものではありません。

男女とも40代、50代のうちから葉酸をとっておかないと、認知症のリスクが上がってしまうのです。

日本人は葉酸不足です。

「野菜は食べているし、葉酸不足だとは思えない」と言う人もいるかもしれませんが、たん…

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