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衰えやすい背面の筋肉を強化! 自宅で出来るブリッジトレーニング
Tarzan
2018.12.04 19:00
ウデタテ、スクワット、フッキンは家トレの基本中の基本。
それに対して、レスリングの心得でもない限り、ここで紹介するブリッジをやっている人は恐らく少数派だろう。では、なぜブリッジのトレーニングを行うべきなのか。
その理由は、ブリッジがポステリア・キネティックチェーンと称されるカラダの背面を強化するのに…

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