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【ダイエットメニュー】レンジでチン!とろとろチーズの茶碗蒸しで楽ちん痩せ!
Ray
2018.12.03 06:30
肉・卵・チーズは「ある食べ方」をするとヤセられる!
今話題のダイエット法、MEC食。聞き慣れない言葉だけれど「肉=MEAT、卵=EGGS、チーズ=CHEESE」の頭文字をとった言葉なんです。この3つの食材を「ある食べ方」で食べることで、過剰な食欲が押さえられちゃうんですって。
「肉」「卵」「チーズ」中心の食事にする
この3品でたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルまで、私たちに必要な栄養素をきちんと…

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