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糖質は全部敵だと思ってない? 体重を落とすために摂るべき炭水化物リスト
Women's Health
2018.12.02 11:00
ダイエットを目的にしている人は、炭水化物(糖質)を摂らない! という人も多いのでは。でも実は、炭水化物は、主なエネルギー源で、筋肉の修復にも不可欠。気分を改善する効果もあるので、むやみに排除するのも考えもの。今回は、ダイエット中でも摂るべき炭水化物についてご紹介。…

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