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体幹のインナーマッスルには、バランスボールが効く! 8つのエクササイズ
Tarzan
2018.11.28 19:00
HOW TO CHOOSE
ネット通販だと1,000円程度でも買えるバランスボール。とはいえあまり安価だとバーストの危険もあるのでやはりそれなりの価格で、素材がちゃんとしたものを選ぶべし。もうひとつ大事なのがサイズ。身長が165㎝以下なら直径55㎝、185㎝以下なら65㎝、それ以上の長身なら75㎝タ…

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