ししゃも脚を改善! 森拓郎式ふくらはぎを細くする足首・足指ストレッチ
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2018.11.28 18:00
■ふくらはぎが太くなるのは、歩くときに足指をうまく使えていないから「歩くときは、脚を大きく前に踏み出して、かかとから着地したほうがいいと思っていませんか? じつは、この歩き方の意識が、太もも、ふくらはぎを太くしてしまうんです」と、森先生から意外な言葉が! その理由は…

「脚を前に大きく踏み出すと、体重が前にかかるため、太もも前面の筋肉でふんばることに。そのため、前ももの筋肉は使い過ぎて張り出し、…

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