食べ方を工夫。飲み会で役立つ、リバウンドしないダイエットの3つのコツ

FYTTEweb
2018.11.28 12:00
リバウンドは「飢餓状態」だと判断した脳が起こすせっかくやせたのに、いつのまにか体重が戻ってしまうリバウンド。過度の食事制限をともなうダイエットは、とくにストレスからドカ食いに走りやすくなります。また、リバウンドの原因は精神的なものだけではないようです。まず、体的な原因としてあげられるのが“停滞期”。ダイエットを開始した直後は順調に体重が減っても、ある時期を境に体重が落ちにくくなります。この現象は、…

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