若返りホルモンを増やす!医師が教える「日本人が若返る食事」3つのポイント
FYTTEweb
2018.11.28 07:00
「パーン」と張った肌を手に入れるなら 「鶏肉の水炊き」強い抗酸化作用があるグルタチオンを構成する3つのアミノ酸のひとつ、グリシンもぜひとっておきたい栄養素です。

グリシン には「ぐっすり眠れる」「朝起きたときに疲れが残らず目覚めがいい」などの作用があることがわかっています。質のいい睡眠はアンチエイジングにも効果が高く、抗酸化と合わせ、ダブルの意味でアンチエイジングが期待できます。

グリシンは具…

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