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自宅でできる、ターザン謹製・上半身の基礎作りパッケージ
Tarzan
2018.11.27 21:00
ターゲットの部位は胸、背中、肩、腹。この4つの部位を攻めるベーシックパック5種目から始めよう。
腕が抜けてる? いや、心配ご無用。胸&肩トレの動きでは上腕の裏側に効くし、背中トレの動きでは上腕の表側にちゃんと効く。つまり、このベーシックパックで上半身の基本トレは完璧というわけだ。
それぞれの部位ごと…

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