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脂肪を燃やすには青魚!? 専門医が教える「日本人がやせる食事」3つのポイント
FYTTEweb
2018.11.24 18:00
脂肪を燃やしたければ 「アジ」「サバ」「イワシ」脂肪を燃やすには、熱産生が必要です。

この熱産生にかかわっているのが脱共役たんぱく質といわれるUCPです。(熱産生は、代謝して熱を生み出すこと)

そしてこのUCPを発現させることがわかっているのがDHA(ドコサへキサエン酸) やEPA(エイコサペンタエン酸)などといった魚の油です。

DHAやEPAは、日本人が好む「青魚」に多く含まれている成分で…

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