ダイエットにぴったり!簡単ほかほか「お粥」朝ごはんレシピ5選
朝時間.jp
2018.11.22 17:00
ダイエットや健康を意識すると、糖質の多いごはんなどを控えがちですが、主食がないとつらいし長続きもしませんよね。そこでおすすめなのがお粥です。お粥にすると、普通の白米よりカロリーを抑えやすいだけでなく、血糖値の上昇がゆるやかになって、脂肪がつきにくくなると言われていますよ。簡単につくれて続けやすい「お粥」のレシピをご紹介します♪レトルト活用でさっと作れる!「中華たまご粥」高たんぱくで栄養満点のたまご…

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