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たった4日間で効果が出る!? 注目のヨーグルトファスティングの実力とは
GINGERweb
2018.11.22 11:30
今年の4月に順天堂大学監修のもと、30歳前後の女性を対象にしたファスティング合宿が行われました。そこでは、スムージーのみを摂取したスムージー群とスムージーとグリークヨーグルトを摂取したヨーグルト群(両群とも同カロリー)を比べると、ヨーグルト群の方が筋肉量の減りがおさえられ、脂肪の減りが大きいという結果が出ました。つまり、筋肉を落とさず、脂肪が燃焼されるというれしい効果が期待できるということが判明。…

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