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「筋肥大」都市伝説のウソ、ホント。EMSって効くの? 寝る子は本当に育つ?
Tarzan
2018.11.21 18:00
1.「高強度の筋トレを行うと、成長ホルモンが分泌され、それが筋肥大を引き起こす」?
成長ホルモンとは191個のアミノ酸でできたペプチド。強度の高い筋トレ後には、傷んだ筋肉の修復のために分泌が起こり、たくましいカラダづくりを助けるもの、のはずだが、「成長ホルモンと筋肥大はストレートにはつながっていませ…

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