自分の本当の状態に気付く呼吸レッスン vol.2
暮らしとおしゃれの編集室
2018.11.20 15:00
今月の先生:アマミヤアンナさん(呼吸ラボラトリー)←vol.1はこちらから
先にあおむけで呼吸をしているせいか、座って行う呼吸はかなりスムーズに。スムーズなぶん、「今日は少し肩が固いかも」「右鼻のほうが、通りが悪いかな?」などなど、身体のいろんな部分が気付けるようになっていきます。 
次に「早い呼吸」。ふっふっふっふっと、早いテンポで吐く、吐く、吐くというのをくり返す。次に、片鼻ずつ行う呼吸。ティ…

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