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知ってて損なし! エキスパート直伝、「生理中」と「生理前後」の効率的なワークアウト方法
Women's Health
2018.11.20 10:58
生理周期(月経周期)を通して、女性ホルモンの分泌は目まぐるしく変わっていくもの。生理のエキスパートによると、およそ25日〜38日とされている生理周期の「時期」によって、より適した運動方法があるのだとか。ホルモンの分泌量によって心も体も感じ方が変わってくるからこそ、知っておきたい「生理中」と「生理前後」のワークアウト法をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介!…

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