【花田美恵子さんが教える!】ゆがみのない体を作るヨガのポーズ

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2018.11.19 22:00
体の緊張に気がつかせてくれるヨガ本格的にヨガを始める前の花田さんは、子育てに忙しかったこともあり、「自分の体に気を配れていなかった」といいます。ひどい頭痛や肩こりに悩むことも頻繁にあったとか。「ヨガのポーズをとると、『ここが張っている』と体の緊張に気がつくことができます。ヨガによってその緊張をほぐすこともできますが、『意識を自分に向ける』というヨガのマインドが、私の不調には効いたように思います。時…

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