寒い朝も乗り切れる! フィット界のスター、カイラ・イチネスの「朝の5つの習慣」
Women's Health
2018.11.19 10:59
寒い季節がいよいよ到来! 暗くて寒い冬の朝は特に布団からなかなか出られない……こんなつらい朝を気持ち良くスタートするための「朝の5つの習慣」を伝授してくれたのは、フィットネススターのカイラ・イチネス。この5つにはヨガや瞑想は含まれず、実用的なことばかりだから始めやすいはず! しかも、体の仕組みに基づいたものばかりだから、習慣化すれば気持ちいい体と心で新しい朝を迎えられる。UK版ウィメンズヘルスが当…

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