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ストイックすぎるダイエットは逆効果? 考え方で手に入れる「続けやすい」ダイエット!
Women's Health
2018.11.13 10:01
ダイエットを始めるとき、「大好きな食べものを食べない期間」と決めつける人も多いのでは? ストイックな人ならまだしも、これではなかなかやる気にもなれないし、続けたいとも思えないもの。「感情任せで食べてしまう」そんな悩みを解決へと導く臨床心理学者リサ・オルバーン医師によると、「体重を減らす上で、思考パターンやダイエットに対する態度もとても重要な要素」だそう。まずは専門家と言葉を交えてイギリス版ウィメン…

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