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日本人女性の弱点をケア! 骨盤の位置や歩く・走るを安定させる「内転筋リリース」
Women's Health
2018.11.15 11:00
3回にわたり、フォームローラーの本来の意味と正しい使い方について、パーソナルトレーナーの谷川アツシさんに伺った。最終回の今回は、フォームローラー選びのコツをレッスン。日本人の女性にとって弱い筋肉の一つである内転筋のリリース法も伝授! 「歩く」「走る」だけではなく、ぽっこりおなかや尿漏れにも関係している、実はとても大切な筋肉、内転筋。その重要性についても解説!!…

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