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“ゴリラ”になってない!? 股関節を動かして美脚GETする方法 | ananweb - マガジンハウス
anan web
2018.11.14 20:00
太ももの前がパンパンだったり、下腹がぽっこりで姿勢が悪いのも、原因はお尻ともも裏の筋肉を適切に使えていないから。でも、それらが働かなくなったそもそもの理由は、股関節に! 股関節を内に外にねじって、お尻ともも裏をアクティブにしよう。https://ananweb.jp/news/202827/…

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