Icon loading md
7405439 full e0863fd9 423f 4bc8 ac75 4dc8a0548128
いい睡眠は4時間で決まる。ぐっすり眠れる3分テクを名医が教える
女子SPA!
2018.11.11 15:46
 睡眠不足は女性の大敵。肌あれや便秘、くまなどの原因となり、肥満にもつながります。よく「睡眠は1日7時間」などと言われますが、仕事やライフスタイルによっては難しいですよね。ストレスで寝付けない、寝ても疲れが取れない、という悩みもよく聞きます。
 そんな睡眠の悩みを解消してくれる「ぐっすりストレッチ」をご存知でしょうか? 睡眠専門医・白濱龍太郎先生(「RESM新横浜」院長)が考案した睡眠法で、これを…

関連コンテンツ