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NG行動からかわいさ半減!? 毎日睡眠時間がバラバラだと起こる身体の変化
bis
2018.11.07 19:00
大人になるにつれて“かわいさ”が減っていく? いえいえ。かわいさが削られていくのは、生活習慣の乱れが原因。学生さんに多いかも?毎日睡眠時間がバラバラだと起こる変化とは。専門家に聞きました!
毎日睡眠時間がバラバラ体内時計が狂うので、睡眠は決まった時間に取るよう心がけましょう。休みの日に寝貯めをする人もいるかと思いますが、基本的に睡眠貯金はできません。ただし、自分に合った睡眠時間を探すために、明かり…

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