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疲労回復&ダイエットに「酢もやし」が大活躍!「和えるだけ」簡単レシピ
FYTTEweb
2018.11.07 12:00
酢もやしは1日1〜2回、1日80gを酢もやしは1日80gが目安。もやし1袋が約250gですから、1袋を3日で食べきる計算です。

1日に10㎖のお酢をとると、血圧を下げる効果がありますが、もやし1袋分の酢もやしを作るのに、お酢を30㎖入れるので、毎日ちょうどよい量を摂取できます。

1日2回の場合は40gずつ、朝と晩など都合のいいときに食べましょう。

40gならほんのひと口、ふた口で…

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