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おいしい低糖質レシピで健康的な食事を摂ろう!
mamagirl
2018.11.05 11:10
■低糖質の食材を使った食事が注目の的!?
「低糖質」や「糖質オフ」という言葉を聞いたことがありませんか?今、とても注目されている糖質について正しい知識を身につけましょう。

出典:筆者撮影

糖質をたくさん摂ると血糖値が上がり、インスリンが大量に分泌されて肥満や糖尿病といった生活習慣病の原因に。そこで健康な体を維持するために、ロカボや糖質制限ダイエットなど、糖質を摂りすぎない食生活を心がけるという…

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