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猫背や浅い呼吸をケア! 痛気持ちいい「胸椎コンディショニング」で背中や肩がスッキリ爽快!!
Women's Health
2018.11.04 11:00
アスリートやモデルが愛用し、ジムなどでも見かけるフォームローラー。見よう見まねで使ってみても「今いち体がすっきりしない」「痛いだけで本当に効いているの?」という人も。だけどきちんと使えば、体や筋膜にアプローチできて、疲れや凝りをケア。むしろ最近は、フォームローラーをじっくり使って入念に体をほぐすトレーナーやジムも。プロたちが手放さずに使うには理由があった! そこで、フォームローラーがまだ知れわたる…

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