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しょうゆラーメンVSチャンポンメン、ダイエット中「お酒のしめ」に選ぶなら?
FYTTEweb
2018.11.03 18:00
■お酒が入るとついつい食べたくなる炭水化物メニュー飲み会のときにどうしても食べたくなってしまうのが、ごはんやめんなどの炭水化物。ですが、ごはんものメニューはとにかくカロリーが高めになりがち。「すでにほかのおつまみを食べたあとなら、ごはん1杯分に相当する300kcal以下のメニューを選ぶのが基本。おつまみでさまざまな食材をとっているので、さらに何かの栄養素をとることは意識せず、おにぎりやお茶漬けなど…

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