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半日やっただけで体重-0.8kg、体脂肪率-1%!話題のヨーグルトファスティングをプチお試し!
FYTTEweb
2018.11.02 22:00
「ヨーグルトファスティング」って?ファスティングとは断食、つまり短期間で体重を減らせるダイエット法のこと。でも、食べるのを控えて急激にダイエットすると、脂肪よりも筋肉のほうが落ちやすいってご存じでしたか? 筋肉量が落ちると、基礎代謝が下がって太りやすい体になってしまいます。その点、いま話題の「ヨーグルトファスティング」は、筋肉量の低下を抑えて、脂肪を減らせることが最新の研究で確認された方法なんです…

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