花田美恵子さんが教える!「花輪のポーズ」 【ヨガ動画】

FYTTEweb
2018.10.31 22:00
動画でチェック!【Malasana 花輪のポーズ】足裏をべたっとついてしゃがむ「花輪のポーズ」。

意外とこりやすいお尻をストレッチできるほか、股関節まわりをほぐすこともできます。

頭、背中、お尻までのラインが一直線になるように。頭を垂らさず、背すじを伸ばすことに気をつけましょう!撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 取材・文/馬渕綾子…

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