プチ断食で痩せる&体脂肪率が下がる?セレブが実践する簡単ダイエット「16:8」のやり方とは

ヨガジャーナルオンライン
2019.04.16 15:00
今、セレブの間で注目を集めているプチ断食。中でも人気なのが「16:8」ダイエットというもので、ヒュー・ジャックマンやニコール・キッドマンらハリウッド俳優たちがこぞって実践している。この「16:8」とは一体どんな方法なのか調査してみた。

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