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二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」
朝時間.jp
2018.10.28 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は「二の腕」がスッキリするポーズをご紹介しますね。二の腕だけでなく、上体全体が伸びて、とっても気持ちいいポーズなんですよ。それでは早速やってみましょう♪二の腕痩せに◎!グーンと伸びて気持ちいい「ねこ伸ばしのポーズ」1) 四つん這いになります。2) 息を吐きながら、両手を前に歩かせます。余裕があれば顎と胸を床に近づけましょう。辛ければ、浮い…

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