Empty
7330268 full 7fa89177 4b70 485f 8738 25930aff9ebe
気になる下半身をすっきりスリムに!簡単エクササイズ動画3選
FYTTEweb
2018.10.25 18:00
<1>有酸素運動でやせる体へ!「プランクジャック」 View this post on Instagram#有酸素運動 で #痩せる体 へ! トレーニング ▶︎▷▶︎#プランクジャック . #脚 を大きく#開け閉め しましょう #全身 を#引き締め ながら、#痩せよう ! . ①つま先を立て、体を一直線にします ②脚を大きく開いたり、閉じたりを繰り返します ③お腹に力を入れましょう ④20回×3セ…

あわせて読みたい