【ふくらはぎ痩せ】 階段を使ったふくらはぎストレッチ
CanCam.jp
2018.10.21 06:20
【ふくらはぎ痩せ2】階段で引き締める! 階段を使ったふくらはぎストレッチ 座りっぱなし・立ちっぱなしが続いた日、夕方になってふくらはぎを見てドッキリ! ひと回り太くなったふくらはぎは、憎き存在。おうちで職場で、階段を使ってできるふくらはぎストレッチをすぐ実践しましょう。階段の段差、重ねた雑誌があれば即できちゃいます!   1.階段や重ねた雑誌の上など段差があるところに立ち、かかとを浮かせ…

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