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歩幅狭くはNG お尻に効果アリの「簡単スクワット」 | ananweb - マガジンハウス
anan web
2018.10.20 20:00
下半身の広い範囲に効くとして巷で人気のスクワット。秒数を頭の中でカウントしながら、ゆっくりやるのが正解。体幹に無理なくスイッチが入り、体のラインがきれいに整うエクササイズだ。さっそく実践!https://ananweb.jp/news/198347/…

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