【花田美恵子さんが教える!】お腹まわりが締まるヨガのポーズ

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2018.10.15 22:00
ヨガを始めて早い時期にお腹に変化が!「ヨガを始めて最初に効果を実感できるのが、お腹だと思います。多くのポーズで、体の軸を意識し、お腹を使うので、私も始めて早い時期にお腹が締まってきました。日常生活ではあまりひねる機会がありませんが、ヨガにはひねるポーズも多いですよね。私は特に筋トレはしていませんが、わき腹にお肉がつきにくいのは、ヨガのおかげかな、と思います」「お腹」について伺うと、とても励みになる…

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