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温活の新定番「股ほぐし」とは!? ゴリゴリに凝った体を癒すエクササイズ
GATTA
2018.10.14 20:30
冷え性の方には辛い季節がやってきます。下半身やお腹を冷やさないようにさまざまな工夫が必要です。温める、防寒する、冷えないように筋肉をつける……など方法はさまざま。 中でも、ヨガインストラクターである筆者がおすすめするのは …

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