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秋バテ撃退!管理栄養士おすすめの疲労回復レシピ3つ
FYTTEweb
2018.10.11 12:00
秋バテ対策にいい食べものは?夏の暑さで体力を消耗し、食欲もダウン。冷房で体が冷えてだるい…。夏の間にたまった疲れが秋に入っても残ってしまうと、倦怠感や胃腸の不調など、いわゆる秋バテの症状を招きます。

そこで秋バテの予防・改善にいい栄養素や食材について、管理栄養士の大越郷子先生にうかがいました。「疲労回復に効果的なのは、豚肉のヒレや赤身、うなぎ、大豆製品といった糖質の代謝を助けるビタミンB1の豊富…

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