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くびれエクササイズ!腹斜筋と腹横筋を鍛えて美しいくびれをゲット
mamagirl
2018.10.05 17:00
■そもそも…ウエストのくびれはどうやってできる?出典:photoAC

エクササイズをはじめる前に、くびれに関する基礎知識を身につけておきましょう!

・ポイントはウエストまわりの筋肉の構造!出典:photoAC

みなさんは、なぜウエストにくびれができるのか知っていますか?まずひとつは、ウエストには骨がないことが挙げられます。バストには肋骨が、ヒップには骨盤がありますよね。その中間となるウエスト…

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